Liste des articles avec rando

Les 5 bienfaits de la randonnée pour les seniors

La randonnée est une activité outdoor passionnante qui offre une multitude de bienfaits aux seniors.
En se reconnectant à la nature, ils peuvent profiter d'une expérience conciliant des bienfaits, physiques, mentaux et cognitifs tout en leur apportants des avantages sociaux.
En intégrant la randonnée à leur mode de vie, les seniors peuvent améliorer leur bien-être global en profitant d'une activité physique extérieure adaptée à leurs besoins et capacités.

13/06/2023

noelie.pelletier Montagne.

Randonner en sécurité : conseils pratiques pour les seniors

Découvrez comment profiter au maximum de la randonnée pendant votre retraite. Des conseils pratiques sur la préparation, l'équipement, et des astuces pour assurer votre sécurité sur les sentiers. Tout ce dont vous avez besoin pour une aventure en pleine nature en toute sérénité.

13/06/2023

iitz.simon Montagne.

Vallée de Naves en dange, Massif du Beaufortain, vallée de la Tarentaise (Savoie)

Bonjour, Je m'appelle Frédéric Abondance et je tiens le Bar "Chez Fred" à Grand Naves, Savoie, Massife du Beaufortain (Commune de La Léchère).

Vous êtes nombreux chaque année à faire le Quermoz, Dzonfié, Grand Crêtet etc...

Notre vallée est en danger, menacée par un projet de route.

25/03/2010

Frédéric ABONDANCE Montagne.

Sur les traces du paradis blanc

Alternant témoignages et cheminement en pleine nature, « Sur les traces du paradis blanc » est une invitation à la découverte et au respect de ces territoires d’exceptions.

Le ski de randonnée nordique s’impose comme le moyen de déplacement « doux » le plus efficace pour découvrir les reliefs vallonnés de la moyenne montagne et des plateaux d’altitude. Il permet de partir à l’aventure dans des espaces naturels en alliant la liberté et le plaisir de la glisse. Ce ski tout terrain, accessible à tous, est une façon inédite de (re)découvrir nos terres de proximité que sont le Jura, les Hautes-Alpes et le Vercors.

29/01/2010

REGIS CAHN Divers.

Coup de frais pour le ski d'évasion !

Une petite équipe de passionnés mettant la passion au service du Ski de Randonnée Nordique viennent de donner un grand coup de pinceau au site dédié à cette pratique 100% nature ! Après 2 ans de bons et loyaux services, le portail collaboratif dédié au Ski de Randonnée Nordique s’offre un rafraichissement important. Depuis sa création, le site rencontre un vif succès auprès des pratiquants de sports de nature et des amoureux des grands espaces...

16/11/2009

REGIS CAHN Ski.

Sur les traces du paradis blanc

La bande annonce du documentaire « Sur les traces du paradis blanc » vient de sortir ! Ce film est une invitation à la découverte, spatules aux pieds, de nos proches massifs : Jura, Vercors, Hautes-Alpes…
Vous connaissez sans doute tous, le Festival Fontaine en Montagne... et bien ce documentaire réalisé par Yoann Perié sera projeté lors de la soirée du 06 octobre. Les images nous font découvrir ou redécouvrir des territoires de proximité... que certains d'entre-vous connaissent parfaitement bien !
Venez nombreux à ce rendez-vous pas comme les autres....

30/09/2009

REGIS CAHN Conférence.

40 sachets lyophilisés en test !

Les lyophilisés ont été conçus pour nourrir les randonneurs et répondre aux besoins énergétiques des trekkeurs avides de calories.
Découvrez nos avis gustatifs et forcement un brin subjectifs…

"C'est sans doute le premier avis de consommateurs qui propose autant de sachets en test !"

08/06/2009

REGIS CAHN Matériel.

Couverts, popote indispensable pour la rando et le bivouac !

Pratique et design : une recette scandinave !

« Allumez mon feu », c’est le nom de la marque.
« Aussi pratique en ville que dans la nature » c’est la devise de la firme suédoise.

Couverts, couteaux, contenants pour nourriture : les accessoires indispensables en randonnée ! On a testé les produits de la marque Light My Fire.

14/10/2008

REGIS CAHN Matériel.

L'alimentation en rando

Alimentation des randonneurs, skieurs, aventuriers, skippers...

Les plats précuits lyophilisés sont une solution efficace pour se nourrir tout en luttant contre l’ennemi numéro un : le poids.

A la journée, on prend un en-cas, un sandwich qui constitue les apports caloriques pour terminer son effort et se sustenter. Au-delà d'un jour, la randonnée devient trekking ou raid. L’alimentation est alors un poste qui demande réflexion et attention.

12/09/2008

REGIS CAHN Divers.

Une technique de ski à l'honneur dans le magazine Carnets d'Aventures

Vous souhaitez tout savoir sur le ski "back country" ?
Son histoire, les différents types de skis, les caractéristiques du ski de randonnée nordique...

Un moyen de déplacement ancéstral remis au goût du jour !

03/03/2008

REGIS CAHN Neige.

Le ski de randonnée nordique : une pratique peu connue

Le ski de randonnée nordique est, à l’origine, un moyen de déplacement, utilisé pour la chasse dans les contrées nordiques. En 1888 Fridjof Nansen l’utilise et le démocratise lors de la première traversée est – ouest du Groenland.
Le ski de randonnée nordique ou « back country » est pratiqué en moyenne montagne, en région nordique et polaire. Il a été largement utilisé dans la course pour la conquête des pôles. Le ski de randonnée nordique est l’origine du ski.
Le ski de randonnée nordique a connu son heure de gloire au début des années 1970 après les Jeux olympiques de Grenoble en 1968. Il était pratiqué avec des planches de skis de fond. Avec la montée en puissance des stations de ski de fond, la pratique sauvage et nature de la randonnée nordique est toujours resté à la marge. Le pas alternatif, puis le skating a contribué à une pratique quasi exclusive sur piste damée et préparée. Depuis quelques années, les fabricants de planches ont innovés : les skis sont plus larges et plus maniables. La pratique en devient plus ludique.
Le ski de randonnée nordique, c’est le ski libre !
Ouverture (par Régis Cahn, membre de bivouak) du 1er site dédié à la pratique du ski de randonnée nordique !

15/12/2007

REGIS CAHN Neige.

Raid Nordique chez les Lapons !

Présentation d'un itinéraire à ne manquer sous aucun prétexte !
Après les treks en Islande, au Groenland, bienvenue au pays des neiges d'en haut !

C'est l'histoire d'un passionné qui souhaite partager son aventure, spatules aux pieds en tractant sa petite coccinnelle rouge !!

20/06/2007

REGIS CAHN Neige.

Les randos du vertige

Conférence de Sombardier à Fontaine en montagne

10/10/2005

Luc Conférence.

L'Arche du troisième millénnaire

" C'est innimaginable de penser qu'il a fallu attendre 2005 pour trouver cette arche à deux pas de Grenoble! " me disait Pascal il y a quelques jours... Bein no comment! Bravo à toi, et à Niko pour cette rando du vertige. Il va s'en dire que ton prochain ouvrage sera vertigineux avec cette Arche Perdue...

> ça en cause sur le forum www.bivouak.net/forum/viewtopic.php?t=1902&id_sport=2...
> premières photos sur . . .

29/06/2005

Luc Montagne.

Chartreuse, Randonnées inédites

" Après le Vercors en 2005, cette année, la Chartreuse…
Aussi proche que le Vercors mais plus sombre, moins immédiatement offerte, plus mystique et imprégnée d’Histoire : celle des Chartreux.

Viendront nous en parler, deux auteurs-randonneurs, parmi les meilleurs connaisseurs qui soient du massif et leur apport sera complémentaire : Antoine Salvi et Pascal Sombardier...

28/03/2005

Luc Conférence.

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