Sortie VTT avec Alexandre et Paul à la pourvoirie du Baluchon |
|
5.302 |
3390 |
Dernière sortie des loulous avant départ 🇨🇦 |
|
4.467 |
4262 |
Promenade des 2 trous du cul |
|
6.248 |
5565 |
Dernier petit tour au Bois avant retour dans le sud |
|
2.406 |
2414 |
RUN 79: Footing de récupération |
|
4.627 |
2720 |
Randonnée dans l'après-midi |
|
3.842 |
4535 |
RUN 78: Défi du Fort de l Ecluse |
|
11.46 |
6082 |
Sortie Nanouk |
|
5.129 |
3808 |
Sortie des loulous avant première raclette de la saison |
|
4.019 |
3940 |
Sortie Nanouk du matin |
|
4.745 |
3865 |
Sortie des chiens 🐕 🐕 |
|
3.962 |
3556 |
RUN 77: Boucle des Tines |
|
9.019 |
4908 |
Cascade du Dard |
|
5.477 |
5496 |
Encore sous la pluie ☔️ |
|
3.162 |
2157 |
Montée à Tornieux via Doran et la crete des Saix avec le CMBM, Cathie, Pixie et Nanouk |
|
8.189 |
11625 |
Randonnée dans l'après-midi |
|
3.867 |
3188 |
Torrent des Bossons |
|
3.162 |
3941 |
RUN 76: Reprise |
|
8.136 |
4255 |
Entre deux averses ☔️ |
|
5.538 |
4157 |
Entre 2 passages de Kirk |
|
2.788 |
2117 |
"Cerro tour" sous le crachin |
|
4.197 |
5158 |
Petite promenade à la fraiche |
|
1.529 |
1679 |
RUN 75: Pas de jambes = chute |
|
9.168 |
5812 |
Sortie du soir pour essayer de arrondir 😀😀😀 |
|
2.51 |
1949 |
RUN 74: Crete de Carpiagne |
|
10.237 |
6270 |
Sortie Nanouk |
|
5.065 |
4354 |
Visite de Porto Fino |
|
2.627 |
7717 |
Sortie Nanouk avant embarquement |
|
4.414 |
3842 |
Sortie cool |
|
5.061 |
5709 |
RUN 72: Morgio en A/R depuis les Baumettes |
|
8.204 |
4627 |
Tour des calanques En Vau et Port Pin avec Cathie et les fauves |
|
14.279 |
21110 |
Promenade du soir avec Cathie, Pixie et Nanouk |
|
7.889 |
6030 |
Tour au Cruvellier |
|
7.016 |
5329 |
Petit tour du jour |
|
4.074 |
3535 |
Promenade Nanouk |
|
4.347 |
4207 |
RUN 71: Aprés un grand cuop de pied au cul run dans les calanques |
|
8.179 |
5628 |
Sur les cretes de Cassis et sous le mistral |
|
3.65 |
3242 |
C'est l'automne d'un seul coup |
|
4.603 |
3740 |
Sortie chez Marcel |
|
5.253 |
4008 |
Petit tour de quartier avec Nanouk |
|
3.278 |
3000 |
Sortie Nanouk sous les averses |
|
6.231 |
4655 |
RUN 70: Footing avant de prendre la route pour Besançon |
|
5.206 |
3000 |
Sortie VTT le midi |
|
5.489 |
1717 |
Balade pluvieuse à Argentiere |
|
3.574 |
2928 |
RUN 69: Accueil Cyril Z. finisher UTMB |
|
6.582 |
9267 |
La dernière du mois 😉 |
|
4.007 |
5128 |
Controle UTMB au col Checrouit-Maison Vielle |
|
10.574 |
14398 |
Randonnée dans l'après-midi |
|
4.113 |
4118 |
Sortie Nanouk après mission OCC |
|
2.053 |
3519 |
Sortie Nanouk après mission sur la TDS |
|
1.788 |
3199 |
ETC Courmayeur |
|
15.691 |
13231 |
Petit tour avant prise de service |
|
6.466 |
4673 |
Randonnée dans l'après-midi |
|
1.725 |
1979 |
Sortie VTT dans l'après-midi |
|
8.194 |
1660 |
Promenade Nanouk |
|
4.66 |
3592 |
Randonnée le matin |
|
10.317 |
18462 |
Randonnée le matin |
|
1.767 |
2741 |
Mise en place canitrail du diamant |
|
1.113 |
1786 |
Promenade meditative face au Mont Blanc |
|
2.771 |
3729 |
Journée "chill " baladounette tranquille avec Nanouk |
|
4.419 |
4751 |
Sortie VTT dans l'après-midi |
|
8.802 |
2583 |
RUN 68: Montenvers-Plan de l'Aiguille-Les Planards |
|
13.628 |
11794 |
Randonnée le matin |
|
0.043 |
12 |
Sortie VTT dans l'après-midi |
|
5.662 |
1920 |
Rando: haut du telecabine du Prarion - sommet du Prarion et descente |
|
9.146 |
7497 |
Promenade entre 2 gouttes ☔️ |
|
5.117 |
5855 |
Boucle via le Cerro et cascade du Dard |
|
5.938 |
6865 |
Promenons nous dans le bois pendant que le loup n y est pas 😉 |
|
2.391 |
3040 |
Loriaz en VTTAE avec Christian et Ben |
|
12.513 |
5701 |
Randonnée le matin |
|
4.005 |
4133 |
A/R Cham pour un saucisson d'apero |
|
10.115 |
3059 |
Sortie VTT dans l'après-midi |
|
10.01 |
3371 |
RUN 67: Alpages de Doran |
|
5.988 |
5360 |
Sortie VTTAE pour faire tourner les jambes |
|
19.877 |
3924 |
RUN 66: Avant les chaleurs 🥵 |
|
7.395 |
3970 |
RUN 65: ND de la Gorge-Refuge de la Balme-Refuge des Prés-Buche Croisée-Nan Borrant |
|
15.124 |
13286 |
A/R à Cham en VTTAE via les Houches |
|
14.966 |
7529 |
Charousse en promenade |
|
3.873 |
3682 |
RUN 64: Loriaz et Tete de Chevrette depuis le Couteray |
|
11.736 |
9161 |
A/R à Cham |
|
10.426 |
3733 |
Randonnée le matin |
|
13.919 |
21600 |
RUN 63: Footing |
|
5.392 |
2907 |
RUN 62: Footing avec Marine G. et Nanouk |
|
7.611 |
3767 |
Sortie au torrent d'Argentiere |
|
4.772 |
4507 |
A/R chez EMELINE COIFFURE |
|
9.782 |
1960 |
RUN 61: Tour des Ayeres |
|
9.964 |
8097 |
RUN 60: Footing avec Nanouk |
|
10.781 |
5296 |
Trail le matin |
|
7.823 |
7269 |
RUN 58: Petit dejeuner avec Marine et Baptiste aux Mottets |
|
9.658 |
6392 |
Petit tour derriere chez nous |
|
2.719 |
3228 |
Et hop une petite biere de plus... |
|
13.763 |
3653 |
RUN 57: Descente Flegere par Charlarnon |
|
8.997 |
5939 |
Petite biere au Bar des Sports |
|
10.21 |
4336 |
Promenade Nanouk |
|
6.708 |
5996 |
A/R Cerro avec Nanouk |
|
4.123 |
4686 |
RUN 56: Footing avant A/R dans le sud |
|
5.401 |
2835 |
Retour des Mottets apres nuit tente bulle |
|
5.136 |
4951 |
Randonnée le midi |
|
2.017 |
3924 |
Promenade Nanouk avant départ pour rando ⛺️ bulle |
|
2.88 |
1921 |
Aller à notre bivouac sur le rocher |
|
2.74 |
6244 |
Randonnéedejeuner au Chapeau avec Paul |
|
4.941 |
13012 |
Promenade Nanouk |
|
3.429 |
2537 |
A/R à Cham pour votation 😉 |
|
9.133 |
2409 |
RUN 54: Trottinage avant A/R dans le sud |
|
6.238 |
3386 |
RUN 53: Tour des Ayeres |
|
10.229 |
7220 |
A/R à Cham |
|
10.315 |
3527 |
Vallon du Buet |
|
7.579 |
6792 |
Recup tranquille au Bois |
|
7.122 |
5411 |
Cerro avec Alex, Tango et Nanouk |
|
4.512 |
4819 |
Trail le matin |
|
6.424 |
5329 |
RUN 51: KV du MMB 1H31'28" 475°/11°M6H |
|
4.219 |
5499 |
Préparation mentale avant KV 😀 |
|
3.671 |
2965 |
RUN 50: Trottinage..... |
|
5.369 |
3048 |
Sortie VTT dans l'après-midi |
|
10.37 |
3719 |
Promenade lac des Chavands |
|
3.029 |
2641 |
RUN 49: Decrassage post GP |
|
7.79 |
5103 |
ASCENSION GRAND PARADIS avec Cathie |
|
9.1 |
24415 |
Montée au refuge Vittorio Emmanuel II |
|
4.027 |
8347 |
Randonnée le midi |
|
5.096 |
4717 |
Promenade Nanouk avant depart en montagne |
|
3.092 |
2389 |
RUN 48: Chailloux et un peu plus et sous le soleil... |
|
9.014 |
7762 |
Après la pluie..... |
|
5.002 |
4119 |
Sous la pluie.... |
|
3.12 |
2326 |
Rando Le Tour Col de Balme |
|
9.547 |
9309 |
Randonnée dans l'après-midi |
|
4.073 |
6951 |
Sortie à la fraiche pour Nanouk |
|
5.84 |
4530 |
Sortie apres l'averse |
|
7.129 |
5936 |
Retour dans la Yaute |
|
4.641 |
3773 |
RUN 46: On se motive 😄 |
|
6.195 |
3775 |
RUN 45: Trop chaud pour Nanouk |
|
7.141 |
4243 |
RUN 44: Font de Mai avec Nanouk et Tango |
|
9.051 |
4906 |
Sortie des zonzons ce soir |
|
4.338 |
4070 |
Promenade du soir pour les 2 grands fauves |
|
6.401 |
5244 |
RUN 42: Juste un peu moins chaud |
|
5.846 |
4529 |
RUN 41: Mi course - mi marche.....Trop chaud |
|
5.258 |
3634 |
RUN 40: Luminy- Sugiton |
|
9.572 |
6208 |
RUN 38: A/R Camp de Carpiagne |
|
6.297 |
3262 |
RUN 37: Font Blanche |
|
7.921 |
4193 |
Sortie au col d'Aubignane avec Nanouk |
|
6.187 |
4587 |
RUN 36: Vigie |
|
9.02 |
5113 |
Charousse avec Nanouk et bla bla avec l'ami Bruno |
|
4.779 |
5398 |
RUN 35: Decrassage au Paradis des Praz |
|
4.998 |
2954 |
RUN 34: Trail des forts de Besançon |
|
19.978 |
9531 |
Promenade de Nanouk avant de prendre la route |
|
4.552 |
3094 |
RUN 33: Dernier Footing avant de mettre le premier dossard de la saison 🏃♂️➡️🏃♂️➡️🏃♂️➡️ |
|
6.026 |
2768 |
Trail dans l'après-midi |
|
20.158 |
4746 |
RUN 32: Refuge de Balme avec Cathie et nos loulous |
|
10.082 |
2041 |
Sortie VTT dans l'après-midi |
|
22.07 |
4358 |
RUN 31: Bois du Bouchet |
|
9.034 |
4473 |
Montée au Chapeau |
|
4.045 |
4808 |
Chalets de Chailloux depuis le Bettey |
|
8.216 |
8104 |
Promenade fin de journée et de mois |
|
2.155 |
2530 |
Promenade sur chemin de l'Arve avec Cathie, Justine, Pixie et Nanouk |
|
9.852 |
9309 |
Sortie Nanouk aprés passage au stand de Bonneville |
|
4.327 |
3197 |
Floria du matin avec le foehn |
|
6.462 |
6295 |
RUN 30: Entrainement CMBM Fartlek dans les bois |
|
9.519 |
6257 |
SKIMO 16: Grand St Bernard par grand beau |
|
11.364 |
11165 |
Sortie VTT dans l'après-midi |
|
20.446 |
4183 |
RUN 29: Lac de Passy en 3 tours |
|
9.237 |
3982 |
Promenade du matin et rencontre avec les copains |
|
8.659 |
6558 |
Promenade du soir |
|
2.896 |
4152 |
RUN 28: Snow-trail à Loriaz |
|
8.737 |
6942 |
Montée au Cerro avec la neige fraiche |
|
4.022 |
3743 |
RUN 27: Reprise des entrainements avec le CMBM 4X8' |
|
9.946 |
5171 |
Retour à la montagne |
|
3.305 |
2762 |
Trail le matin |
|
6.469 |
3198 |
RUN 25: Pas motivé |
|
4.82 |
2368 |
RUN 24: La Barasse avec Nanouk et Tango |
|
8.51 |
4299 |
RUN 22: Font de Mai |
|
9.085 |
4445 |
RUN 21: Port Miou et Port Pin |
|
7.658 |
4797 |
RUN 20: A/R sur En Vau avec les loulous |
|
13.554 |
7475 |
Trail le matin |
|
13.513 |
7431 |
Trail dans l'après-midi |
|
6.065 |
5807 |
Promenade des 2 trous du cul |
|
5.91 |
4618 |
Trail le matin |
|
7.147 |
3572 |
RUN 19: Vallon de St Pons |
|
6.964 |
3674 |
RUN 18: Belvedere des calanques |
|
12.072 |
5566 |
RUN 17: St Pons fermé cause mistral |
|
5.143 |
2828 |
RUN 16: Font Blanche |
|
8.081 |
3849 |
Essai VTAE aprés reparation |
|
9.315 |
2044 |
RUN 15: Footing glacial |
|
5.369 |
2631 |
Ski de randonnée le matin |
|
12.471 |
18487 |
RUN 24: St Gervais - les Thermes avec Cathie, Pixie et Nanouk |
|
7.204 |
5022 |
SA 15: Testing Movement |
|
3.885 |
1225 |
Dejeuner au Chapeau avec les copines |
|
11.298 |
18586 |
RUN 23: P'tit footing du soir aprés grosse journée |
|
4.54 |
2065 |
RUN 22: Sortie avec la meute |
|
7.092 |
3969 |
RUN 21: Footing Pastré avant café - madeleine |
|
6.633 |
3905 |
RUN 20: Comme un vendredi soir |
|
7.003 |
4010 |
RUN 18: Vallon de la Barasse source des Eaux Vives |
|
8.188 |
5729 |
RUN 17: A/R dans camp de Carpiagne |
|
9.022 |
5624 |
RUN 15: Vigie en mode tortue |
|
9.036 |
4767 |
SA 14: Dernière des vacances de Paul 😒 |
|
19.409 |
12328 |
Gouter au Chapeau avec Paulo |
|
3.351 |
5452 |
SA 13: Pistes et hors-pistes au Tour |
|
18.232 |
12907 |
Randonnée dans l'après-midi |
|
3.135 |
2476 |
Ski alpin le matin |
|
25.998 |
9290 |
Randonnée dans l'après-midi |
|
2.338 |
2542 |
Ski alpin dans l'après-midi |
|
6.926 |
3407 |
SA 11: Brevent toujours |
|
27.72 |
9730 |
Randonnée dans l'après-midi |
|
2.855 |
3639 |
SA 10: Deuxieme journée de cours pour Paulo |
|
27.18 |
13141 |
SA 9: Cours snow pour Paul à Plan Praz |
|
32.129 |
15600 |
SA : Grands Montets avec Paul |
|
29.922 |
15743 |
Exploitation du torrent des Bossons avec Paul |
|
1.502 |
2558 |
RUN 14: Tour des collines |
|
9.207 |
4773 |
Mi rando mi footing , juste un petit crachent provençal 🤠 |
|
5.155 |
4357 |
Un Cerro de plus |
|
4.333 |
4531 |
Rando du matin: Le Bettey - Pierre Blanche |
|
5.043 |
4931 |
RUN 13: Petit footing après passage au stand de tir |
|
4.67 |
2325 |
SKIMO 14: Hospice du col du Grand St Bernard |
|
12.059 |
10483 |
Ski de randonnée le matin |
|
10.641 |
14849 |
Promenade Nanouk |
|
7.801 |
5711 |
RUN 9: Footing sans motivation 🙄 |
|
5.159 |
3281 |
Promenade à St Gervais avec Cathie et nos loulous |
|
7.311 |
5744 |
SKIMO 12: Le Tour - Charamillon |
|
4.349 |
4760 |
RUN 7: Ice trail pas tres artistique |
|
7.753 |
3980 |
SKIMO 11: Refuge des Prés bis mais en mode ski |
|
13.562 |
15555 |
Randonnée dans l'après-midi |
|
5.195 |
4060 |
SA 7: Brevent en solo |
|
20.021 |
4664 |
RUN 6: Petit Ice trail |
|
5.292 |
2733 |
RQ 5: Loriaz encore une fois avec JP |
|
9.282 |
10833 |
RQ 4: Refuge des Prés Val Montjoie |
|
11.751 |
17761 |
SA 6: Grands Montets |
|
19.341 |
4113 |
Montée au Chapeau |
|
3.991 |
5084 |
Skimo 10: Pas de jambes ce matin |
|
3.031 |
3377 |
Skimo 9: Le Tour - les Autanes |
|
9.49 |
7167 |
Promenade Nanouk et Tango |
|
4.709 |
6671 |
RUN 4: Pataugeage dans les flaques avec Cathie, Pixie et Nanouk |
|
9.36 |
4611 |
Skimo 8: Loriaz une fois de plus |
|
10.202 |
9067 |
Randonnée dans l'après-midi |
|
3 |
2580 |
Reco des cascades de la Cremerie Argentieres |
|
4.612 |
5963 |
SA 5: Brevent - Flegere en solo |
|
30.303 |
8527 |
Raquettes : Cabane du Petit Patre depuis Cordon |
|
9.686 |
14502 |
Simon 7: la Trace Étoilée la Clusaz |
|
5.265 |
5609 |
RUN 3: Petit tour glacial |
|
5.562 |
2920 |
Skimo 6: Tour des Ayeres depuis la Cote |
|
11.126 |
9986 |
Skimo 5: Maisonneuve-Prarion |
|
6.465 |
6686 |
RUN 2: P'tit tour au Bois aprés le stand |
|
5.724 |
2977 |
Un petit Cerro de plus |
|
4.121 |
3909 |
Promenade Nanouk à Charousse |
|
3.629 |
4489 |
Promenade Nanouk |
|
4.721 |
4170 |
SA 4: St Gervais Megeve bis |
|
32.459 |
13845 |
SA 3: St Gervais-Megeve en famille |
|
33.839 |
14738 |
RUN 1: Footing post réveillon |
|
5.366 |
2719 |
Randonnée dans l'après-midi |
|
3.805 |
3929 |
SA 2: Avec mes 2 riders |
|
12.255 |
9556 |
SA 1: Premier jour en famille |
|
41.195 |
19406 |
Skimo 4: Loriaz |
|
9.622 |
10141 |
SKIMO 3: Les Communailles |
|
4.915 |
5707 |
Skimo 2: Le Tour-les Autanes pour une mise en jambes |
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10.175 |
8696 |
RUN 144: Quand tu joues les prolongations forcées dans le sud 🤔 |
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6.875 |
3470 |
RUN 143: Sortie Font de Mai pré-reveillon avec Alex et la meute |
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10.036 |
5125 |
RUN 142: Footing sous le mistral |
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7.582 |
3469 |
RUN 141: Vigie avec JP |
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9.227 |
3966 |
RUN 140: La grotte de Manon des sources avec JP |
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9.398 |
5189 |
RUN137: Mistral gagnant |
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10.172 |
4440 |
RUN 136: Footing du mardi 🫠 |
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6.378 |
3194 |
Promenade Nanouk sous la pluie |
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3.451 |
2594 |
RUN 134: Tour du Cruvellier |
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10.55 |
5389 |
RUN 131: Sortie du soir avec Alex et la meute |
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8.165 |
3958 |
Trail le matin |
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4.999 |
2883 |
RUN 130: Estérel avec Kaft et Nanouk |
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9.241 |
1530 |
RUN 129: Footing dominical avec Alex,Tango et Nanouk |
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7.814 |
3430 |
Promenade Nanouk et essai Suunto Vertical |
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3.251 |
3078 |
RUN 127: Footing sans envie 😐 |
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6.041 |
3110 |
RUN 126: Petite sortie avant de rendre Tango à son maitre |
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7.366 |
3732 |
RUN 125: Font de Mai avec la Telouk family |
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10.012 |
5807 |
RUN 124: Les cretes avec Tango et Nanouk |
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8.663 |
4952 |
RUN 123: Sortir la meute |
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6.004 |
3597 |
Lac Vert sous l'averse |
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3.255 |
3261 |
Chalets des Prés en raquettes avec Cathy, Pixie et Nanouk |
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8.284 |
12038 |
A/R au Cerro sous la neige |
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3.847 |
4139 |
SKIMO 1: Juste un petit tour pour uvrir la saison |
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3.733 |
4518 |
RQ1: Premiere sortie raquettes à la Flegere |
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5.671 |
4970 |
RUN 122: à la fraiche -2° |
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5.515 |
2803 |
RUN 121: Ronde des Vignes 2023 |
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13.798 |
5529 |
RUN 120: Footing avant la pluie |
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9.337 |
5191 |
RUN 119: Sortie calanques avec le Marseille Trail Chiens |
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12.831 |
7141 |
RUN 118: Tour du quartier.... |
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7.004 |
4114 |
RUN 117: Avec Alex, Tango et Nanouk |
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7.123 |
3485 |
Promenons nous sous la pluie pendant que le loup n'y est pas |
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4.313 |
3302 |
Cerro sous la pluie |
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3.825 |
4126 |
RUN 116: Reprise CàP pour Nanouk |
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6.145 |
3021 |
Promenade pour Nanouk et Paul |
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2.965 |
5581 |
Promenade Nanouk |
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5.604 |
4289 |
Rando Maison Neuve-Tete de la Charme (Prarion) |
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10.178 |
9112 |
Sortie VTT dans l'après-midi |
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6.082 |
2594 |
RUN 113: Refuge de Loriaz |
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10.326 |
7566 |
Aller ecouter l'eau qui coule..... |
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2.033 |
2987 |
Boucle au dessus de Charousse |
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6.039 |
6049 |
Confrontation avec les patous |
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6.987 |
5097 |
RUN 114: Footing tranquille |
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5.265 |
2586 |
Source de l'Arveyron |
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5.691 |
5462 |
Emosson-Col de la Terrasse-Vieux Emosson avec Cathie, Pixie et Nanouk |
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14.878 |
17857 |
RUN 115: Footing au Bois |
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8.015 |
3970 |
Sortie VTT en attendant Nanouk |
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23.005 |
5073 |
A/R au Cerro, premiere vraie sortie pour Nanouk depuis son operation |
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4.082 |
4512 |
A/R au Cerro (un de plus) |
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3.818 |
3708 |
Sortie du matin avec Nanouk |
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5.377 |
4388 |